Sveiks un vesels

Kad ir par maz, un kad ir gana

Pārfrāzējot Džeroma K. Džeroma slaveno frāzi par darbu, par fiziskām aktivitātēm var teikt līdzīgi: es ļoti mīlu sportu – varu stundām ilgi skatīties, ka sporto citi. Kā rāda dažādi pētījumi, tieši šādi visbiežāk izpaužas sabiedrības lielā interese par sportu – sekojot līdzi dažādu sporta veidu sacensībām.

7. jūlijs, 2019, 11:00

18 bedrīšu, 10 kilometru un daba kā kompanjons

"Tas galīgi nav dārgi," – tas ir pirmais, ko uzsver golfa kluba Viesturi treneris Guntars Dobelis, apstrīdot arī citus izplatītākos stereotipus par šo spēli – ka golfu spēlē tikai tusnīgi, paveci onkuļi, ka nekā sportiska golfā nav un ka tas vispār ir garlaicīgs… Viņaprāt, tieši šo mītu dēļ Latvijā golfam vēl ir krietns potenciāls izplatīties, lai gan pēdējos gados tam pievēršas arvien vairāk cilvēku.

22. jūnijs, 2019, 11:55

Pirts nav jāpacieš. Jāatslābst gan prātam, gan ķermenim

Pirts ir kā medus, uzskata lauku pirtiņas Re Starta zona saimnieks sertificēts pirtnieks Raimonds Soopargs. Vērtējot medus ārstniecisko iedarbību uz bioķīmiskajām norisēm organismā, tas var izrādīties tikai kā salda piedeva ikdienas tējai – ja lieto pavirši. Taču būtu pārāk izšķērdīgi tā izmantot ļoti vērtīgu produktu. Jāņem vērā: tāpat kā medus īpašības un kvalitāti nosaka daudzi fizikāli faktori, piemēram, ieguves avots, medus sastāvs, temperatūras iedarbība un medus gatavība, arī pirtī iešanas efekts summējas no dažādām komponentēm. Nedz viens, nedz otrs nav brīnumlīdzeklis pret visām kaitēm, taču pirts noteikti ir viens no ietekmīgākajiem garīgās un fiziskās attīrīšanās veidiem, kas nostiprina organisma pamata veselību.

11. maijs, 2019, 13:25

Vajag iebrist arī mežā un izbaudīt tā burvību

Klasiskais stils ir visas distanču slēpošanas prasmes pamats, kuru apgūstot teicami slidsoļa apguve un izpildījums sanāks vieglāk, pareizāk.

23. februāris, 2019, 14:30

Instruments, ja ir motivācija mainīties pašam

Salikt domas vēderā, no pēdām izaudzēt saknes zemē, ar galvu ietiekties debesīs. Ciguna vingrošana palīdz atveseļot prātu un ķermeni.

9. februāris, 2019, 13:08

Veselībai nepieciešamo daba nolikusi pie kājām

Par ārstniecisko augu lietošanu jādomā, kamēr ir veselība. Augu aktīvās vielas iesaistās cilvēka vielmaiņas norisēs, palīdz šūnām izdzīvot un būt veselām.

26. janvāris, 2019, 14:24

Vieni tauki dara pāri, citi dara labu

Uzturā lietotās taukvielas var būt gan veselībai kaitīgas, gan labas un organismam visnotaļ nepieciešamas.

12. janvāris, 2019, 8:00

Stratēģi un analizētāji šahu spēlē arī uz ledus

Attieksme un priekšstats par kērlingu mainās, kad pats pirmo reizi uz vienas kājas uzvelc gumijas čībiņu, paņem slotu un ķeries pie akmeņu slidināšanas.

16. decembris, 2018, 14:39

Kam uzticēt sava ķermeņa izkustināšanu

Sporta veidu un nodarbību klāsts ir plašs, un ikviens, kurš vēlas izkustēties, domājot par savu veselību un labsajūtu, var atrast ko piemērotu. Taču viena un tā paša sporta veida izpildījums, nodarbību formāts var ievērojami atšķirties atkarībā no tā, kā šīs aktivitātes ir organizējis konkrētais treneris. Sporta nozares speciālisti atzīst: gan no trenera kvalifikācijas, gan spējas saprasties ar klientiem ir atkarīgi viņu rezultāti – vienalga, vai tie būtu sportiskie sasniegumi, ķermeņa formas veidošana vai svara nomešana.

17. novembris, 2018, 13:27

Lai vīrusi turas pa gabalu

Rudenī ēdienkartē biežāk jāiekļauj produkti, kas spēj stiprināt organisma aizsargspējas.

4. novembris, 2018, 13:45

Ar veģetatīvo distoniju saskaras vairāk cilvēku, nekā rāda aptaujas

Katra divdesmitā sieviete Latvijā jeb 5% cieš no veģetatīvās distonijas, noskaidrots jaunākajā Mana aptieka & Apotheka Veselības indeksā. Sievietes šī saslimšana skar biežāk nekā vīriešus, no kuriem sastapšanos ar šo kaiti atzīst 3%. Tiesa gan, gluži precīzi šie skaitļi vis nav. Realitātē veģetatīvā distonija skar vēl lielāku sabiedrības daļu, norāda psihosomatikas speciālists un ārsts – psihoterapeits Jānis Vītiņš.

3. novembris, 2018, 10:00

Personības attīstība un cīņa pirmām kārtām jau ar sevi

Emociju līdzsvarošanai un vispārējai fiziskajai attīstībai piemēroto karatē apgūst līdzīgi kā deju – lai varētu kustēties harmoniski, soļi un ritms regulāri jātrenē.

20. oktobris, 2018, 11:14