Laika ziņas
Šodien
Daļēji saulains
Rīgā +25 °C
Daļēji saulains
Pirmdiena, 22. jūlijs
Marija, Marika, Marina

Zilā gaisma tomēr netraucē

Lasot ieteikumus miega uzlabošanai, nevar nepamanīt aicinājumu kādu stundu pirms naktsmiera neraudzīties viedierīču ekrānā. Tomēr jauns pētījums liek apšaubīt šo rekomendāciju – austrāliešu zinātnieks pavēstījis, ka viņam nav izdevies iegūt neapgāžamus pierādījumus pieņēmumam, ka zilā gaisma no ekrāna apgrūtinātu iemigšanu.

Klīniskais psihologs un miega eksperts Maikls Gladisers no Flindersas universitātes Austrālijā veica 11 pētījumu pārskatu, kuros tika pētīta saikne starp viedtālruņa apgaismojumu un miegu, taču neatrada nekādu jēgpilnu ietekmi uz miega kvalitāti.

"11 pētījumos, kas veikti visā pasaulē, nav pierādījumu, ka ekrāna apgaismojums stundu pirms gulētiešanas apgrūtina iemigšanu," viņš skaidroja britu laikrakstam The Times. "Ja mēs paraugāmies no malas un aplūkojam visus faktorus, kas var kaitēt mūsu miegam, ekrānu ietekme tiek pārvērtēta." Mediķu rekomendāciju pamatā ir aptuveni pirms desmit gadiem veikts pētījums, kurā tika noskaidrots, ka ekrāna lietošana pirms gulētiešanas aizkavē aizmigšanu par 10 minūtēm. Austrāliešu speciālista ieskatā tas nav pietiekami daudz, lai būtiski kaitētu veselībai. Tiesa gan, viņš piekrīt tēzei, ka viedierīces traucē miegam. Taču pavisam citu iemeslu dēļ. Proti, mums ir ļoti grūti nolikt tās malā.

Uzmanību!

Pieprasītā sadaļa var saturēt erotiskus materiālus, kuru apskatīšana atļauta tikai pilngadību sasniegušām personām.

Seko mums

Seko līdzi portāla Diena.lv jaunākajām ziņām arī sociālajos tīklos!

Ziņas e-pastā

Saņem Diena.lv aktuālās ziņas e-pastā!

Žurnāla "SestDiena" publikācijas

Vairāk Žurnāla "SestDiena" publikācijas


Aktuāli


Šonedēļ SestDienā

Vairāk Šonedēļ SestDienā


SestDienas salons

Vairāk SestDienas salons


Pasaule

Vairāk Pasaule


Politika

Vairāk Politika


Tēma

Vairāk Tēma


Pieredze

Vairāk Pieredze


In memoriam

Vairāk In memoriam


Tuvplānā

Vairāk Tuvplānā


Ceļojumi

Vairāk Ceļojumi


Latvijai vajag

Vairāk Latvijai vajag


SestDienas receptes

Vairāk SestDienas receptes


Dienasgrāmata

Vairāk Dienasgrāmata