Laika ziņas
Šodien
Daļēji apmācies
Aktuāli
Rīgā +13 °C
Daļēji apmācies
Pirmdiena, 1. jūnijs
Mairita, Bernedīne, Biruta

Inga Melberga

Labai dzīves kvalitātei vajadzīgs labs miegs

Bezmiegs (insomnia - latīņu val.) ir miega traucējums, kas saistīts ar izmaiņām miega ilgumā, ritmā un dziļumā. Rīgas Stradiņa universitātes psihosomatiskās medicīnas un psihiatrijas klīnikas informācijas vēsta, ka ir pierādīts - apmēram pusei cilvēku ir dažādi miega traucējumi, kas var izsaukt nopietnas veselības problēmas. Pēdējie Eiropas dati liecina, ka tikai no miega traucējumiem kā atsevišķas sūdzības vien cieš vismaz 17% populācijas.

Horoskopi

Kaut arī nu jau lielākais stādīšanas darbu laiks pagājis un baudām ražu un rudenīgi mierīgus skatus, ir klāt piemērotākais laiks, lai stādītu un pārstādītu avenes. Jā, vislabāk to darīt pavasarī un oktobrī, it sevišķi šie periodi piemēroti rudens aveņu stādīšanai.

Zaļbarība mājas kaķim

Kaut gan kaķim ir nepieciešama arī zaļbarība, ko dabiskos apstākļos dzīvojošs zvēriņš sev nodrošina, dodoties ārā uz uzgraužot zāli, kādu nu tas vēlas, istabā mītošiem mīluļiem šādas iespējas īsti nav. Taču uzēst kādu augu kaķim vajag, jo šādā veidā tas uzņem barības vielas vai arī attīra kuņģi no spalvu kamoliņiem, kas tajā sakrājušies, izraisot vemšanu, kurai par ierosinātāju kalpo tieši apēstā zāle.

Horoskopi

Ja par zemenēm dobēs viss skaidrs, tad pirmā gada nokareno zemeņu īpašniekiem var rasties šaubas par to, kā ieziemojamas šīs šķirnes, kas vasaru pavadījušas podiņos. Versijas ir dažādas tāpat kā ogu veidi un ēdāju gaumes, it sevišķi tik skaistas kā šķirne Rosana, ko lepni izrāda Aldermaņa dārzniecības vadītāja Vija Rožukalne.

Horoskopi

Dabas aizsardzības pārvalde, rūpējoties par vidi un tās resursiem, aicina ziemas krājumu un našķu mīļus ogot dabai draudzīgi. Ne tikai tantiņas un kuplu ģimeņu apgādātāji vai bezdarbnieki, kas vēlas piepelnīties, dodas uz mežiem un purviem. Doties ar groziņu pēc dabas veltēm ir kļuvis stilīgi arī jauniešiem un ar guvumu palepoties sociālajos tīklos tāpat.

Horoskopi

Dažkārt jūra izskalo tik savādus, salauztus, bet sāļā ūdens, smilšu un laika apbružātus koku un pat dēļu gabalus, ka ne tikai bērniem, arī pieaugušajiem tie iepatīkas un gribas no pastaigas paņemt līdzi. Bet ko darīt tālāk? Nolikts kā ceļojuma trofeja, tas zaudē pievilcību un bieži vien šķiet neiederīgs, veltīgi aizņem vietu un tik vien kā krāj putekļus… Rokdarbu blogeri izdomājuši, kā šādiem romantiskiem atradumiem piešķirt jaunu, funkcionālu dzīvi, jo sevišķi noderēs mazu telpu īpašniekiem.

Lampu dizaina likumi

Jauna sezona, jauna mode. Bet kas gan šogad ir modē?! Gluži tāpat kā apģērbu dizaina jomā, arī interjerā tendences mainās. Ir klasika, kas paliek, un tomēr… Vienotas receptes par aktuālāko nav, tomēr niansēs kopējā noskaņa ir jūtama un iespējams notvert netveramo arī tad, ja maciņā negrozās miljons, ko atdot par jaunākajām dizaina tendencēm no toņa noteicēju kolekcijām.

Gaismai jābūt ērtai

Labākais apgaismojums, lai strādātu un justos moži, protams, ir dabiska dienas gaisma, un ideāli, ja diena izdevusies saulaina - itin bieži tas iedarbojas uz garastāvokli un pat pašsajūtu. Taču neizbēgami pienāks rudens un ziema, kad lielāko diennakts daļu nāksies samierināties ar dabiskas gaismas trūkumu, to aizstājot ar mākslīgo apgaismojumu. Lai justos gan fiziski, gan emocionāli komfortabli, ir svarīgi izvēlēties gaismas ķermeņus pareizi un izvietot tos telpā atbilstoši funkcionalitātei.

Horoskopi

Vēl dārzs negatavojas doties ziemas atpūtā, taču, domājot par tā izskatu nākamajā gadā, augus nepieciešams apkopt un pabarot ar mēslojumu jau tagad. Rudens mēslošanai septembris ir pēdējais brīdis!

Horoskopi

Septembris ir piemērots laiks ne tikai koku un krūmu stādīšanai (tūjas, skujkoki, augļu koki, dekoratīvie ziedoši krūmi), bet arī apgriešanai.

Vietu pietiek dažādām gaumēm

Vietu, kur sarīkot lielāku vai mazāku ballīti, ir daudz. Patiesībā, ja budžets un fantāzija nav ierobežoti, gan saviesīgu pasākumu, gan lietišķu konferenci var sarīkot jebkur. Tomēr cilvēki ir tik dažādi, un dažādi ir arī viņu priekšstati par labu pasākuma norises vietu. Kādam gribas svinēt svētkus neparastā vai modīgā vietā - šķūnī, siltumnīcā, romantiskā līdz galam nerestaurētā muižiņā, kāds savukārt izvēlas pārbaudītas vērtības un pasākumu rīko pilī, viesnīcā, restorānā.

Vajag gan naudu, gan reformas

Jau 15. septembrī Saeimā notiks izšķirošais balsojums par Onkoloģisko pacientu organizāciju alianses likumdošanas iniciatīvu, kura prasa papildu 10 miljonu eiro piešķiršanu onkoloģisko slimību diagnosticēšanai un ārstēšanai un kuras atbalstam portālā manabalss.lv kampaņā Lai vēzis būtu ārstējama slimība parakstījušies vairāk nekā 10 000 Latvijas pilsoņu. Gan mediķi, gan pacientu organizāciju pārstāvji uzsver - šis papildu finansējums nevar sakārtot visu onkoloģijas nozari, taču būs nozīmīgs pagrieziens tās uzlabošanā.

Horoskopi

Šā gada jūlijā Onkoloģisko pacientu organizāciju alianse un Latvijas Pensionāru federācija vienojās par ciešāku sadarbību, noslēdzot sadarbības memorandu, lai palielinātu finansējumu onkoloģisko slimību agrīnai diagnostikai un efektīvai ārstēšanai pacientiem pensijas vecumā. Organizācijas nolēmušas apvienot spēkus, jo lielākā daļa onkoloģisko slimnieku - līdz pat aptuveni 80% un vairāk - ir pensijas vecuma cilvēki.

Būtiska medikamentu izvēle

Ierobežota veselības budžeta apstākļos patlaban pacients Latvijā pie inovatīviem (tas nozīmē - nesen ienākušiem praksē un labākiem par iepriekšējo terapiju, bet attiecīgi arī samērā dārgiem) medikamentiem var tikt tikai tad, ja lielāko terapijas izmaksu daļu sedz farmācijas kompānija vai arī pacients pats no savas kabatas, taču nozares profesionāļi uzsver - šiem medikamentiem jākļūst pieejamākiem un jāmainās finansēšanas modelim.

Horoskopi

Klāt jauna sezona dabā un jauna sezona veikalos, kur modes preces atkal aicina mūs patukšot maciņus. Nav noslēpums, ka modes industrija arī nav gluži nevainīga attiecībā pret vides piesārņošanu. Taču arī te tiek meklētas zaļākas alternatīvas. Apģērbi no citrusaugļu blakusproduktiem, mikrobi, kas var pārstrādāt poliestera pārpalikumus, un tekstila pārpalikumu pārdošanas tiešsaistes lapa; tās ir dažas no piecām lieliskajām idejām, kas sadalīja pirmo miljonu eiro Global Change Award dotāciju 2015.

Pašgatavots skrubis

Kad tuvojas rudens, sākam domāt par omulību, siltumu, gribas vairāk laika pavadīt mājās, palutināt sevi. Citi iet uz spa, citi tā elementus ievieš mājās. Dabas draugi zina, ka efektīvs ķermeņa skrubis ir kafijas biezumi, der arī samaltas auzu pārslas, medus. Bet var pagatavot aromātiskāku un iedarbīgu skaistuma līdzekli, izmantojot vēl citas dabas veltes.

Horoskopi

Tuvojoties rudenim, sākam domāt par veselību, jo līdz ar vēsāku laiku būs klāt arī vīrusi, sagurums un citas ķibeles. Pie aptieku līdzekļiem vēl pagūsim ķerties, bet mājas aptieciņu varam ierīkot arī kaut vai uz palodzes. Viens no veselībā un skaistumkopšanā noderīgajiem dekoratīvajiem augiem ir alveja.

Dekoratīvais un veselīgais pīlādzis(1)

Pīlādži ir vieni no pirmajiem rudens vēstnešiem, un vēl vasaras karstumā mežmalās, sētmalās kā atgādinājums par tuvojošos gadalaiku maiņu sārtojas pīlādžu ķekariņi.

Laiks dāliju krāšņumam

Vasaras noslēgumā dārzos ziedēšana nav mazinājusies un tie ir tikpat krāšņi kā vasarā, ja vien īpašnieki ir parūpējušies, lai puķu dobēs augtu dālijas. Tām ir daudz sugu, krāsu, formu un augstumu. Ja jūsu dārzā dāliju vēl nav, apmeklējiet kādu no izstādēm vai dodieties uz Nacionālo botānisko dārzu Salaspilī, kur sākusies daiļo dāliju ziedēšanas parāde, kas turpināsies visu septembri līdz pat pirmajām salnām.

Horoskopi

Pīlādži ir vieni no pirmajiem rudens vēstnešiem, un vēl vasaras karstumā mežmalās, sētmalās kā atgādinājums par tuvojošos gadalaiku maiņu sārtojas pīlādžu ķekariņi.

Neaizstājamie ķiploki(3)

Bez ķiplokiem ziemā neiztikt! Krāsnī pagatavots aromātisks ēdiens, kam ķiplociņš piešķir pikanti mājīgu aromātu, līdzeklis pret vīrusiem un pirmajām rudens iesnām - ķiploks ir saimniecībā neaizstājams! Ķiploki pieder pie liliju dzimtas un sastopami arī savvaļā, bet dārzos mēs audzējam kultivētās šķirnes.

Lai vienmēr laba bumbieru raža

Vasaras nogale ir gardāko bumbieru laiks. Agrās šķirnes jau nogatavojušās, tūliņ galdā liekama arī rudens raža, bet līdz ziemas šķirnēm mazliet jāpaciešas. Ko stādīt savā mazdārziņā un kā pareizi augļu koku apkopt, lai tiktu pie labas ražas, Dārza Diena noskaidro, ciemojoties Dobeles Dārzkopības institūtā, kura plašajā dārzā ir ap 300 bumbieru šķirnēm un potcelmi no dažādām pasaules malām.

Zivs lapās

Dodoties dabā, uzēst gribas pat vairāk nekā ikdienā mājās, jo svaigais gaiss un fiziskas aktivitātes uzlabo apetīti. Bet kas tad nonāk mūsu ceļojumu somās? Diemžēl bieži vien tie ir kalorijām un cukuriem bagāti našķi, no uzturvērtības viedokļa nebūt ne labākā izvēle, kas, iespējams, dod ātru enerģijas uzrāvienu, un tas arī viss.

Iedzimtas vielmaiņas slimības

Ķermenī nepārtraukti notiek dzīvības procesi jeb metabolisms, jeb vielmaiņa. Mēs uzņemam barības vielas - ābolus, biezpienu, avokado. Ķīmiskā uztverē mēs tos sauktu par ogļhidrātiem, olbaltumvielām un taukiem. Mazākās devās produkti satur arī citas vielas - minerālvielas, vitamīnus u. c. Uzņemtās vielas mūsu ķermeņa sistēmas sašķeļ, pārstrādā, uzsūc, transportē utt., lai nodrošinātu ķermeņa vajadzības pēc būvmateriāliem un enerģijas. Pārstrādes galaprodukti tiek no ķermeņa izvadīti.

Horoskopi

Nogurums, steiga, pārslodze, stress ir ierasta modernā dzīvesveida sastāvdaļa. Taču būt konstanti nogurušam nav norma, uzsver ārsti un aicina pārbaudīt veselību, ja ilgstoši bez pamatota iemesla cilvēks jūtas noguris. Viena no slimībām, kuras simptomu klāstā ir nogurums, ir vairogdziedzera funkciju traucējumi, stāsta Paula Stradiņa Klīniskās universitātes slimnīcas Endokrinoloģijas centra Ambulatorās nodaļas vadītāja endokrinoloģe Una Gailiša.

Lai vienmēr laba bumbieru raža

Vasaras nogale ir gardāko bumbieru laiks. Agrās šķirnes jau nogatavojušās, tūliņ galdā liekama arī rudens raža, bet līdz ziemas šķirnēm mazliet jāpaciešas. Ko stādīt savā mazdārziņā un kā pareizi augļu koku apkopt, lai tiktu pie labas ražas, Dārza Diena noskaidro, ciemojoties Dobeles Dārzkopības institūtā, kura plašajā dārzā ir ap 300 bumbieru šķirnēm un potcelmi no dažādām pasaules malām.

Horoskopi

Viens no augiem, ko vērts ieviest katrā mājā, ir mirte. Tā var izaugt līdz pat pusotru metru gara, kupla un kalpo kā lielisks gaisa mitrinātājs un atsvaidzinātājs - paliels kociņš dienā spēj iztvaikot pat puslitru ūdens!

Horoskopi

Bez ķiplokiem ziemā neiztikt! Krāsnī pagatavots aromātisks ēdiens, kam ķiplociņš piešķir pikanti mājīgu aromātu, līdzeklis pret vīrusiem un pirmajām rudens iesnām - ķiploks ir saimniecībā neaizstājams! Ķiploki pieder pie liliju dzimtas un sastopami arī savvaļā, bet dārzos mēs audzējam kultivētās šķirnes.

Horoskopi

Dodoties dabā, uzēst gribas pat vairāk nekā ikdienā mājās, jo svaigais gaiss un fiziskas aktivitātes uzlabo apetīti. Bet kas tad nonāk mūsu ceļojumu somās? Diemžēl bieži vien tie ir kalorijām un cukuriem bagāti našķi, no uzturvērtības viedokļa nebūt ne labākā izvēle, kas, iespējams, dod ātru enerģijas uzrāvienu, un tas arī viss.

Vasaras beigās jāstāda zemenes!

Kad vasara pagriezusies uz rudens pusi, ir īstais laiks stādīt zemenes. Ja tās sākušas stīgot, apgrieziet un savlaicīgi izpētiet, kura vieta dārzā būs labākā, lai audzētu gardās un vērtīgās ogas.