Daudzi no rītiem, kad nozvana modinātājs, atliek tā zvanu vēl par 5, 10, 15 minūtēm vai pat pusstundu, uzskatot, ka pat šāds neliels miega paildzinājums palīdzēs labāk izgulēties. Tomēr liela labuma no šādas taktikas nav. Miega speciālisti apgalvo, ka modinātāja zvana atlikšana izjauc miega ritmu, - pēc pirmā zvana organisms uzskata, ka ir pienācis laiks mosties, taču, atkal iemiegot un pēc laiciņa mostoties vēlreiz, organisms apjūk un nezina, kā reaģēt. Līdz ar to paradums atlikt modinātāja zvanu ievērojami samazina produktivitāti, rada miegainību un samazina koncentrēšanās spēju visas dienas garumā.
Avots: Nesaap.lv.