Laika ziņas
Šodien
Skaidrs

Uzturs ādas labsajūtai

Ar uzturu varam ne tikai uzlabot savu veselību un pašsajūtu, bet arī mazināt ādas sausumu un kairinājumu, kas īpaši izteikti parādās aukstajos gadalaikos.

Svarīgi ir dienas laikā uzņemt pietiekamu ūdens daudzumu arī ziemā. Savukārt, lai uzlabotu sejas ādu, ieteicams uzturā iekļaut taukos šķīstošos vitamīnus – A (burkānos, ķirbjos, sarkanās ogās un augļos), E (zaļajos lapu dārzeņos, riekstos, avokado), D (dažādu šķirņu kāpostos, lapu dārzeņos) un K (brokoļos, ziedkāpostos, sēklās), kā arī uzņemt Omega-3 un Omega-6 taukskābes un C vitamīnu (kivi, citrusaugļos, dažādos zaļumos).

Avots: Vichy Laboratoires un dermatoloģe Anna Bērziņa 

Uzmanību!

Pieprasītā sadaļa var saturēt erotiskus materiālus, kuru apskatīšana atļauta tikai pilngadību sasniegušām personām.

Seko mums

Seko līdzi portāla Diena.lv jaunākajām ziņām arī sociālajos tīklos!

Ziņas e-pastā

Saņem Diena.lv aktuālās ziņas e-pastā!

LAIKRAKSTA DIENA PUBLIKĀCIJAS

Vairāk LAIKRAKSTA DIENA PUBLIKĀCIJAS


Aktuāli

Mērķus savai dzīvei var atrast vienmēr

"Pats svarīgākais cilvēkam ir tas, kas viņa galvā, – lai prot atrast mērķus dzīvei arī tad, kad jau ir aizgājis pensijā," uzskata Mudīte Paegle, ilggadējā Latvijas Radio žurnāliste, taga...

Veselība

Vairāk Veselība


Dārza Diena

Vairāk Dārza Diena


Senioru Diena

Vairāk Senioru Diena


Dienas padomi

Vairāk Dienas padomi


Būve un interjers

Vairāk Būve un interjers


Cits

Vairāk Cits