Stipra veselība pamats pilnvērtīgai dzīvei jebkurā vecumā, un svētki sniedz iespēju atgādināt, ka rūpes par savu un tuvinieku veselību ir vērtīgākā dāvana. Veselību stiprinoši līdzekļi, saudzīga kosmētika, dāvanu kartes analīzēm, vizītei pie ārsta un citiem ārstniecības vai rehabilitācijas pakalpojumiem, kā arī ierīces veselības rādītāju kontrolei ikdienā var kļūt par praktisku ieguldījumu, kas palīdzēt piekopt veselīgus paradumus visa gada garumā.
Vitamīni veselībai ziemā
Lai gan galvenajam vitamīnu ieguves avotam vajadzētu būt daudzveidīgam un sabalansētam uzturam, to ne vienmēr izdodas nodrošināt. D vitamīns ir nozīmīgs imūnsistēmas darbībai, jo palīdz uzturēt organisma dabīgās aizsargspējas, tā pietiekamība ir īpaši aktuāla rudens un ziemas sezonā. Optimāls D vitamīna līmenis ir svarīgs ne vien kaulu veselībai un imunitātei, bet var būt saistīts arī ar mazāku depresijas, vēža, infekciju un hronisku slimību risku.
Visai izplatīts ir arī omega-3 taukskābju trūkums organismā, jo šīs uzturvielas ar pārtiku bieži neuzņemam pietiekamā daudzumā. Omega-3 taukskābes ir svarīgas sirds un asinsvadu veselībai – tās palīdz uzturēt normālu holesterīna līmeni un asinsspiedienu. Omega-3 taukskābes ietekmē arī matu un nagu stāvokli.
Viens no populārākajiem vitamīniem – it sevišķi ziemā – ir C vitamīns. Tas stiprina organisma aizsargspējas, palīdz cīnīties ar infekcijām, uzlabo asinsvadu elastību. C vitamīns darbojas arī kā antioksidants, palēninot šūnu novecošanos, un ir iesaistīts citos organisma procesos.
“Dāvināšanai noderīgi var būt arī multivitamīni jeb kompleksie vitamīni – uztura bagātinātāji ar trīs vai vairāk sastāvdaļām, kuras papildina cita citu un palīdz nodrošināt organismu ar visu, kas nepieciešams veselības saglabāšanai, īpaši – imunitātes atbalstam,” stāsta “Mēness aptiekas” farmaceite Evita Lārmane.
Ādas kopšanas līdzekļi
Mitrinoši krēmi, losjoni, lūpu balzāmi, roku kopšanas līdzekļi ir praktiska dāvana, kas sniedz komfortu un ļauj parūpēties par labsajūtu ikdienā. Ziemā sausā gaisa dēļ telpās un mainīgo laikapstākļu ietekmē āda nereti kļūst sausa. Tāpēc ādas kopšanas paradumos īpaša uzmanība jāpievērš saudzīgai kopšanai un mitrināšanai.
Aptiekās pieejams plašs kvalitatīvu un dermatoloģiski pārbaudītu ādas kopšanas līdzekļu klāsts, kas piemērots dažādām vajadzībām. “Cilvēki aizvien pie mums aptiekā iegādājas dāvanas savu draugu un tuvinieku veselībai – tas palīdz samazināt laiku dāvanu meklēšanai, bet galvenais – ļauj iepriecināt un parūpēties par savējiem,” norāda “Mēness aptiekas” farmaceite Evita Lārmane.
Dāvanu kartes veselībai un labsajūtai
Dāvanu kartes veselībai un labsajūtai ir mūsdienīga un pārdomāta svētku dāvana, kas sniedz saņēmējam brīvību izvēlēties sev piemērotākos pakalpojumus. Piemēram, “Veselības centru apvienības” dāvanu karti iespējams izmantot gan medicīniskām pārbaudēm, gan rehabilitācijas un atveseļošanās procedūrām. Jāatzīmē, ka šo dāvanu karti var izmantot, arī lai izbaudītu relaksācijas un labsajūtas pakalpojumus, piemēram, masāžu, ūdensdziedniecības un citas procedūras veselībai un skaistumam.
“Centrālās laboratorijas” elektroniskās dāvanu kartes analīžu komplektiem, piemēram, vispārējai veselības pārbaudei, sirds izmeklējumiem vai bērniem, senioriem un ofisa darbiniekiem, sniedz iespēju savlaicīgi rūpēties par veselības profilaksi. “Laboratoriskie izmeklējumi palīdz agrīni pamanīt veselības izmaiņas, pirms parādās simptomi. E-dāvanu karte analīzēm ir labākais veids, kā apliecināt, ka jums rūp savu mīļo veselība un dzīves kvalitāte,” norāda ārste Jana Osīte, SIA “Centrālā laboratorija” laboratorijas vadītāja.
Pārdomāta izvēle būs arī dāvanu karte aptiekā. Tā ļauj saņēmējam pašam izvēlēties tīkamākos produktus no daudzveidīga piedāvājuma, piemēram, uztura bagātinātājus, vitamīnus, medicīniskās ierīces, kā arī aptiekas kosmētiku un produktus labsajūtai. Būtiski, ka vienlaikus iespējams saņemt arī profesionālu farmaceita konsultāciju par piemērotāko līdzekli.
Asinsspiediena mērītājs veselības kontrolei ikdienā
Asinsspiediens ir viens no svarīgākajiem rādītājiem, kas sniedz informāciju par sirds un asinsvadu sistēmas veselību un var agrīni signalizēt par izmaiņām organisma darbībām. Normāls arteriālais asinsspiediens ir būtisks priekšnoteikums labai sirds un asinsvadu veselībai un palīdz mazināt miokarda infarkta, insulta, smagu sirds ritma traucējumu un citu nelabvēlīgu kardiovaskulāru notikumu risku.
Tāpēc ieteicams regulāri kontrolēt asinsspiedienu – un ne tikai senioriem, bet arī jaunākiem cilvēkiem, it īpaši tad, ja ir ikdienā ir augsts stresa līmenis vai mazkustīgs dzīvesveids. Izvēloties asinsspiediena mērītāju, svarīgi ņemt vērā lietotāja vecumu un ieradumus. Senioriem ērtāks būs vienkāršs modelis ar viegli nolasāmu ekrānu un intuitīvu lietošanu. Savukārt tiem, kas ir draugos ar modernajām tehnoloģijām, noderēs asinsspiediena mērītājs, kas nodrošina iespēju saglabāt un analizēt mērījumu datus tiešsaistē.
Visvērtīgākās dāvanas svētkos ir tās, kas pauž patiesas rūpes. Veselībai veltīta dāvana ir uzmanības un mīlestības apliecinājums, kas saglabājas arī pēc svētkiem un atspoguļojas labākā pašsajūtā visa gada garumā.