Laika ziņas
Šodien
Apmācies

Dienas padoms: Sportot drīkst arī stāvoklī

Uzskats, ka grūtniecības laikā sieviete nevar vai nedrīkst aktīvi nodarboties ar sportu, ir novecojis. Ja vien grūtniecība nenorit ar sarežģījumiem, treniņi ir ieteicami, jo vingrinājumi uzlabo pašsajūtu, saglabā emocionālo stabilitāti, sagatavo sievietes ķermeni dzemdībām.

Svarīgākais ir izvēlēties pareizo sporta veidu un intensitāti, kontrolēt sirdsdarbības ritmu un pakonsultēties ar ārstu. Taču jācenšas izvairīties no sporta veidiem ar augstu krišanas un sitienu risku – futbola, volejbola, riteņbraukšanas, skrituļslidošanas, slidošanas, slēpošanas. Drošākā aktivitāte ir pastaigas, par labu nāks arī peldēšana. 


Avots: 4F un ārste, uzturzinātnes speciāliste un sertificēta fitnesa trenere Laila Siliņa

Uzmanību!

Pieprasītā sadaļa var saturēt erotiskus materiālus, kuru apskatīšana atļauta tikai pilngadību sasniegušām personām.

Seko mums

Seko līdzi portāla Diena.lv jaunākajām ziņām arī sociālajos tīklos!

Ziņas e-pastā

Saņem Diena.lv aktuālās ziņas e-pastā!

LAIKRAKSTA DIENA PUBLIKĀCIJAS

Vairāk LAIKRAKSTA DIENA PUBLIKĀCIJAS


Aktuāli

Divi vīrusi. Kas kopīgs un atšķirīgs?(6)

Gan gripa, gan Covid-19 izplatās līdzīgi. Šie vīrusi var skart jebkuru, esot ciešā kontaktā – tuvāk par diviem metriem – ar jau saslimušo. Vīrusi tiek izplatīti ar pilieniem, kas rodas šķaudot, r...

Veselība

Vairāk Veselība


Dārza Diena

Vairāk Dārza Diena


Senioru Diena

Vairāk Senioru Diena


Dienas padomi

Vairāk Dienas padomi


Būve un interjers

Vairāk Būve un interjers


Cits

Vairāk Cits