Izkusties! Darbs veiksies labāk

Ja priekšnieka prasības dzen izmisumā vai šķiet, ka darba diena ir vismaz divreiz par īsu, lai paveiktu visu, kas jāizdara, neliela izkustēšanās pauze nebūs vis dārgā laika tērēšana, bet gan vērtīgs ieguldījums savas produktivitātes uzlabošanā. Pētījumi rāda, ka izvingrošanās dienas vidū uzlabo prāta asumu, laika menedžēšanas spējas, kā arī mazina stresa līmeni un uzlabo garastāvokli. Pat ja īsti nevarat atļauties pusdienlaikā uzvilkt sporta tērpu un, piemēram, doties nelielā skrējienā, arī desmit minūšu ilga pastaiga ap savas darbavietas ēku raitā solī sniegs visnotaļ pozitīvu efektu.