Laika ziņas
Šodien
Skaidrs
Rīgā +23 °C
Skaidrs
Pirmdiena, 29. aprīlis
Raimonds, Laine, Vilnis

Depresija

Jo tuvāk parks, jo mazāk depresijas

Dzīvošana parka vai meža tuvumā uzlabo veselību, raksta BBC. Pētnieki apgalvo, ka zaļā zona apbūves rajonā vai pat dažu kilometru attālumā no mājām labvēlīgi ietekmē garīgo veselību. Pētījumi rāda, ka tie, kuri dzīvo tuvāk parkam, mazāk slimo ar depresiju un citām stresa izraisītajām slimībām. Piemēram, depresijas māktajiem parkā ir lielākas iespējas veidot sociālus kontaktus vai nodoties fiziskajām aktivitātēm.

Vidusjūras diēta pret depresiju

Vidusjūras diētas ēdienkartes pamatā ir neierobežots dārzeņu, augļu, pākšaugu, graudaugu, olīveļļas, zivju patēriņš ikdienā, bet samazināts sarkanās gaļas un piena produktu daudzums, tāpēc šī diēta pasargā no sirdsslimību un vēža riska, raksta BBC. Četrus gadus ilgušajā pētījumā noskaidrots, ka cilvēkiem, kuri ievēro šo diētu, par 30% mazinās risks iedzīvoties depresijā.

Krīzē veselīgāk turēties pie cilvēkiem kuri nevaid

Mūsu noskaņojums līdzinās «Somijas scenārijam» - nesen Ministru kabineta ārkārtas sēdē bažas pauda sociālantropologs Roberts Ķīlis. Kad pēc PSRS sabrukuma Somijā 90.gadu sākumā iestājās ekonomiskais panīkums, milzīgais stress vecāku dzīvē atstāja sekas arī uz bērniem un pusaudžiem. Gan toreiz, gan vairāk nekā pēc desmit gadiem valstī tika novērota pastiprināta depresivitāte un pievēršanās atkarībām. Pērn Somiju šokēja pusaudža nāvējošā apšaude neliela ciematiņa skolā.

Latvijā

Vairāk Latvijā

Pasaulē

Vairāk Pasaulē

Viedokļi

Vairāk Viedokļi

Sports

Vairāk Sports

Citi

Vairāk Citi

SestDiena

Vairāk SestDiena

KDi

Vairāk KDi

Sporta Avīze

Vairāk Sporta Avīze

Uzņēmēja Diena

Vairāk Uzņēmēja Diena

Dzīvesstils

Vairāk Dzīvesstils

Vide un tūrisms

Vairāk Vide un tūrisms

Izklaide

Vairāk Izklaide