Tas ir kupolveidīgs muskulis, kas atdala vēdera dobumu no krūšu dobuma un stiprinās zem krūškurvja, – elpošanas galvenais muskulis. Tomēr definīcijas zināšana šajā gadījumā sniegs mazāk praktiska labuma nekā tad, ja zināsi, kā šo muskuli trenēt un darbināt, jeb mācēsi elpot ar diafragmu. "Kad pie manis kā pie fizioterapeites ierodas klients, vienmēr darbu sāku ar to, ka vispirms izvērtēju, kādā stāvoklī ir cilvēka diafragma. Īpaši svarīgi tas ir šobrīd, kad rit vīrusu ierosināto elpceļu slimību sezona un pareizai elpošanai ir izšķirīga nozīme, lai mēs mazāk slimotu. Diafragmālā elpošana nereti ir pirmais vingrinājums, ko pacientiem iesaka slimnīcās pēc sirds operācijām, sirds asinsvadu slimniekiem, arī tiem, kuri slimo ar elpceļu slimībām," saka fizioterapeite Agneta Liepājniece.
Visu rakstu lasiet avīzes Diena ceturtdienas, 22. septembra, numurā! Ja vēlaties laikraksta saturu turpmāk lasīt drukātā formātā, to iespējams abonēt ŠEIT!