Vingrot no rīta vai labāk vakarā?
Vairums vingrotāju fiziskajām aktivitātēm nododas tad, kad ir iespēja tam atvēlēt laiku. Taču izrādās, ka no rīta un vakarā aizvadītiem treniņiem var būt atšķirīgs efekts.
Veselība
Ceļā uz labsajūtu – kā pārvarēt muguras sāpes un stresu?
Mūsdienu mazkustīgais un saspringtais dzīves ritms mēdz atstāt savas sekas, tādēļ ķermeņa muskulatūras, galvenokārt muguras sāpes un saspringums kļūst par aizvien nozīmīgāku veselības aprūpes problēmu. Veselības pratība jeb spēja sev palīdzēt ar vienkāršiem darba rīkiem kļūst par būtisku mūsu ikdienas sastāvdaļu. Ar ikvienam realizējamiem ieteikumiem un padomiem stresa un muguras sāpju mazināšanā dalās Fizikālās un rehabilitācijas medicīnas ārste, algoloģe , Pranamat ECO klīnisko pētījumu eksperte Dzintra Vāvere.
Alveja brūču dziedēšanai
Vasarā daudziem cilvēkiem – gan pieaugušajiem, gan bērniem – ir aktīvs dzīvesveids, kas rada biežāku savainošanās risku. Ja ir radusies neliela brūce, tad pārgrieztu alvejas lapu var uzlikt tai virsū vai arī alvejas šķidro, želejveidīgo masu uzsmērēt uz brūces.
Pēc grilēšanas piknika aizcietējums? 11 veidi, kā cietu padarīt mīkstāku
Varētu domāt, ka vasarā jau nu gan cilvēki ēd veselīgāk, jo salātu, dārzeņu un ogu pilni dārzi, taču vērojumi liecina – tieši vasarā ar sabalansētas ēdienkartes ieturēšanu sokas grūtāk – atzīst „Mēness aptiekas” farmaceite Ieva Turonoka. „Visticamāk, pie vainas ceļojumi, kuru laikā ir ērtāk uzkost sauso pārtiku, kā arī bieža grilēšana, kad ēdienkartē dominē gaļa un iztrūkst šķiedrvielu. Farmaceitu ikdiena atspoguļo realitāti – vasarā pieprasījums pēc līdzekļiem dažādu gremošanas problēmu risināšanai pieaug,” norāda farmaceite.
Ne kājas, bet bluķi – ko darīt?
Kāju pietūkums ir pirmais vēnu varikozes jeb vēnu mazspēja simptoms ir kas veidojas tāpēc, ka ir traucēta šķidruma (asins un limfas) attece. Mēness aptiekas farmaceite Linda Fevraļeva sīkāk par to kāpēc problēma ir nopietna un ko var darīt situācijas uzlabošanai.
Lielākajai aptaujāto daļai nav pietiekamas informācijas par savu vecāku sirds veselību
Mēness aptieka un pētījumu aģentūras Norstat veiktajā aptaujā 42% aptaujāto norādījuši, ka viņiem ir informācija par vecāku un vecvecāku sirds, kā arī asinsvadu slimībām, – viņi zina, kurš ar šīm slimībām slimo vai slimojis agrāk. Turklāt sievietes ir zinošākas par šāda veida saslimšanām iepriekšējās paaudzēs, nekā vīrieši – lielāka interese par šiem jautājumiem vērojama Pierīgā, Zemgalē un Latgalē.
Arvien pieaug reto slimību skaits
Eiropā un Amerikas Savienotajās Valstīs slimība tiek
uzskatīta par reto slimību, ja
tā skar ne vairāk kā vienu no
2000 cilvēkiem.
Pazīmes, ka trūkst dzelzs
Kādas ir pazīmes, ka cilvēka organismā trūkst dzelzs?
Olbaltumvielas ir atšķirīgas
Proteīns jeb olbaltumvielas ir vitāli nepieciešamas teju visiem dzīvības uzturēšanas procesiem, tāpēc katru dienu ar uzturu jāuzņem pietiekams olbaltumvielu daudzums, sevišķi tiem, kuri regulāri sporto, norāda Latvijas Apvienotās putnkopības asociācijas uzrunātais sertificētais uztura treneris Mārtiņš Bidiņš.
Lai jaunā paaudze atgūtu interesi par dzīvi
Pandēmijas laika izolācija iedragājusi bērnu un pusaudžu psiholoģisko noturību, bet to var stiprināt emociju regulācijas prasmes.
Atrasti ģimenes ārsti, kuri redz un dzird arī ar sirdi
Svinīgi noslēgusies izdevniecības Dienas Žurnāli žurnāla Veselība rīkotā lasītāju balsojuma un vēstuļu akcija Meklējam labu ģimenes ārstu.
Vainīga gravitācija, novecošana, bet ne tikai
Veselā populācijā kāju vēnu slimības ir mazāk izteiktas. Mūsdienu Rietumu sabiedrībā tās skar katru trešo.