Laika ziņas
Šodien
Apmācies
Rīgā +9 °C
Apmācies
Piektdiena, 8. novembris
Agra, Aleksandra

Izmantojiet brīvdabas trenažierus!

Ilgstoši pētījumi liecina, ka regulāras fiziskās aktivitātes ārpus telpām uzlabo fizisko un garīgo veselību, samazinot spriedzi, stresu un dodot papildu enerģiju. Ņemot vērā iedzīvotāju lielo interesi par sportiskajām aktivitātēm brīvā dabā, Rīgas domes (RD) Labklājības departaments aicina rīdziniekus un arīdzan seniorus apmeklēt brīvdabas trenažieru zāles, kuras ir atvērtas 24 stundas diennaktī. Darboties tajās var bez maksas.

Šoreiz nodarbības veltītas brīvdabas trenažieru apgūšanai - lai izglītotu, motivētu un palīdzētu apgūt fiziskos vingrinājumus sertificēta fitnesa trenera vadībā, kurš arī parādīs, ko var paveikt, darbojoties brīvdabas trenažieros, tā gūstot prieku un lielāku ieguvumu savai veselībai.

2015. gadā vairāk nekā 250 rīdzinieku izmantoja iespēju 20 nodarbībās darboties brīvdabas trenažieros. Šogad Labklājības departaments sadarbībā ar Latvijas Tautas sporta asociāciju divās brīvdabas trenažieru zālēs organizēs nodarbības. Tās norisināsies katru pirmdienu Māras dīķa parka teritorijā Āgenskalnā un katru trešdienu Rīgas Klasiskās ģimnāzijas sporta stadionā Purvciema ielā 38 laika posmā no 25. jūlija līdz 28. septembrim.

Nodarbības tiek laipni aicināts apmeklēt ikviens - neatkarīgi no vecuma un fiziskās sagatavotības! Visiem dalībniekiem tiks skaidrots treniņa process, tiks rādīti un mācīti iesildīšanās vingrinājumi, pamatdaļas un atsildīšanās vingrinājumi. Tiks parādīts arī, kā pareizi aprēķināt sirdsdarbību treniņa laikā, kā pareizi izpildīt spēka vingrinājumus un apļveida treniņa vingrinājumus.

Nepieciešams tikai gribasspēks un ērts apģērbs, lai savam ķermenim ļautu sportisku brīvību un sekmētu savu fizisko izturību un uzlabotu veselību.

Nodarbību grafiks: pirmdienās Māras dīķa parka teritorijā Āgenskalnā pie brīvdabas trenažieriem laikā no plkst. 19 līdz 20 notiks 1., 8., 15., 22. un 29. augustā, kā arī 5., 12., 19. un 26. septembrī.

Trešdienās Rīgas Klasiskās ģimnāzijas sporta stadionā Purvciema ielā 38 pie brīvdabas trenažieriem laikā no plkst. 19. līdz 20 notiks 3., 10., 17., 24. un 31. augustā, kā arī 7., 14., 21. un 28. septembrī.

RD Labklājības departaments aicina rīdziniekus izmantot iespēju un apmeklēt brīvdabas trenažieru zāles! Nodarbības un konsultācijas ir iespēja pārliecināties, ka pastāv daudzi vienkārši un visiem pieejami veidi, kā ikdienā nodarboties ar fiziskajām aktivitātēm ārpus telpām, kas palīdz uzlabot veselību.

Uzmanību!

Pieprasītā sadaļa var saturēt erotiskus materiālus, kuru apskatīšana atļauta tikai pilngadību sasniegušām personām.

Seko mums

Seko līdzi portāla Diena.lv jaunākajām ziņām arī sociālajos tīklos!

Ziņas e-pastā

Saņem Diena.lv aktuālās ziņas e-pastā!

LAIKRAKSTA DIENA PUBLIKĀCIJAS

Vairāk LAIKRAKSTA DIENA PUBLIKĀCIJAS


Aktuāli

Kā Latvijai vērtēt Trampa atgriešanos

Naktī uz trešdienu, kad TV tiešraidēs ASV karte strauji iekrāsojās sarkanā (republikāņu) krāsā un bija skaidrs, ka tiekam iemesti bīstamā nenoteiktības laika posmā, mikroblogošanas vietnē X ierakst...








Hokejs 2019

Vairāk Hokejs 2019


Positivus

Vairāk Positivus














Melu tvertne

Vairāk Melu tvertne


Vēlēšanas2018

Vairāk Vēlēšanas2018






Hokejs2018

Vairāk Hokejs2018






Phjončhana 2018

Vairāk Phjončhana 2018


Publikāciju iegāde

Vairāk Publikāciju iegāde










Jaunumi

Vairāk Jaunumi


Dabas Diena

Vairāk Dabas Diena




Citi

Vairāk Citi


Latvijā

Vairāk Latvijā


Dienas Sēne

Vairāk Dienas Sēne


Pasaulē

Vairāk Pasaulē



Velo Diena

Vairāk Velo Diena



Dienas Starts

Vairāk Dienas Starts


Viedokļi

Vairāk Viedokļi


Sports

Vairāk Sports


Skolas Diena

Vairāk Skolas Diena



Valodas Policija

Vairāk Valodas Policija



Citi

Vairāk Citi



SestDiena

Vairāk SestDiena


KDi

Vairāk KDi





Sporta Avīze

Vairāk Sporta Avīze


Dienas Gada Balva kultūrā

Vairāk Dienas Gada Balva kultūrā



Uzņēmēja Diena

Vairāk Uzņēmēja Diena





Iedvesmas Diena

Vairāk Iedvesmas Diena







Latvijas Lepnums

Vairāk Latvijas Lepnums


Dzīvesstils

Vairāk Dzīvesstils







Šodien Laikrakstā

Vairāk Šodien Laikrakstā



Vide un tūrisms

Vairāk Vide un tūrisms




Izklaide

Vairāk Izklaide







Kas notiek?

Vairāk Kas notiek?