Laika ziņas
Šodien
Daļēji apmācies
Aktuāli
Rīgā +4 °C
Daļēji apmācies
Trešdiena, 27. novembris
Lauris, Norberts

Diāna Kārkliņa

Dzelzsvīru sports – ne jau tikai dzelzsvīriem

Tas jau tāds "dzelzsvīru" sports uz cilvēka spēju robežas… Tieši šāds daudziem ir priekšstats par triatlonu, kas savā klasiskajā izpausmē ir noteiktas distances veikšana trijos secīgos posmos – peldot, braucot ar velosipēdu un skrienot. Protams, triatlons ir izturības sporta veids, tomēr uzskats par to kā ārkārtīgi grūtu un sarežģītu, kas pa spēkam vien retajam, ir vienpusīgs – īstenībā distanču garumi ir dažādi, startēt var gan jauni cilvēki, gan pat seniori, turklāt galvenais nosacījums ikvienam triatlonistam ir prasme sajust un saprast savu paša ķermeni, lai treniņi un sacensības sniegtu prieku, nevis mokas un pārslodzi.

Darbaspēka deficīts aug augumā(5)

Darbinieku trūkuma problēma skar arvien vairāk uzņēmēju Latvijā, un šobrīd viņi to risina galvenokārt divējādi – pieņemot darbā un apmācot cilvēkus, kuri uzņēmuma darbības jomā iepriekš nekad nav strādājuši, kā arī vairāk izmantojot ārpakalpojumus, liecina jaunākais Citadele Index pētījums. Banka Citadele sadarbībā ar SKDS to veic reizi ceturksnī, lai no uzņēmumu īpašniekiem un vadītājiem iegūtu ieskatu valsts ekonomiskajā situācijā, nozarēs un pašos uzņēmumos.

Cik kaloriju dienā būtu jāapēd?(1)

Lai gan cilvēku nepieciešamība pēc ik dienu uzņemamajām kilokalorijām (kcal) atšķiras atkarībā no vecuma, dzimuma, auguma un fiziskās slodzes, vadīšanās pēc vispārējām kaloriju normām var būt pirmais solis, ar ko sākt, ja ir vēlme nomest svaru, raksta portāls Goodhousekeeping.com.

Izmēģina un atrod īsto, piemērotāko

Latvijā pēdējos gados rodas arvien vairāk dažādu iniciatīvu, kas cenšas sekmēt to, lai bērniem jau agrīni veidotos siltas un ieinteresētas attiecības ar sportu un fiziski aktīvu dzīvesveidu. Programma Atrodi savu sporta veidu ir viena no iniciatīvām, kas bērniem palīdz sadraudzēties ar sportu.

Pavasara restarts, par ko ķermenis priecāsies

Ne vienmēr un ne visiem pavasara atnākšana sākas ar nogurumu un vispārēju pašsajūtas pasliktināšanos, tomēr pavasaris ikvienam ir ieteicamākais laiks, lai atjaunotu vitamīnu un svarīgāko minerālvielu rezerves organismā, tā palīdzot tam atmosties un restartēties pēc ziemas.

Izceļ talantīgākos studentus

Līdz ar Informācijas un komunikācijas tehnoloģiju (IKT) profesionāļu dienai veltītu konferenci, kas notika pagājušās nedēļas nogalē, sumināti arī talantīgākie šīs nozares studenti, kuriem Latvijas Universitātes (LU) Matemātikas un informātikas institūts un LU Datorikas fakultāte pasniedza lēdijas Adas Lavleisas un Čārlza Bebidža balvas.

Vismaz pusei vidusskolēnu skaidrības nav(1)

"Arī man 10. klasē nebija skaidrs, ko es darīšu pēc vidusskolas. Atceros tās sajūtas, kad īsti nezini, kas tevi interesē. Varētu to vai varbūt to… Man gan bija skaidrs, ko es pavisam noteikti negribu," atminas Latvijas Universitātes (LU) Studentu servisu departamenta direktors Jānis Saulītis un secina, ka tas jau bijis solis virzienā uz "ko es gribu". Tieši tāpēc šodien viņš par ļoti vērtīgām sauc visas tās aktivitātes, kas skolēniem palīdz izzināt dažādas profesijas un darbavietas: Ēnu dienu, ekskursijas vai atvērto durvju dienas uzņēmumos, pat sarunas ar vecākiem par viņu darba ikdienu. Tas viss jaunietim ļauj veidot kaut minimālu izpratni un darba tirgus realitātes izjūtu, kā arī saprast, kurā virzienā savu karjeru veidot pašam.

Aicina uz ballīti un deju

Sieviešu iesaiste IT industrijā ir tikai daļa no darba ar cilvēku dažādību.

Ar enerģiju viss sākas un beidzas(1)

Dzīvojamo namu siltināšana laikam ir vienīgais energoefektivitātes uzlabošanas virziens, kurā Edgars Kudurs vēl nav praktiski darbojies. Viņa līdzšinējā karjera saistās ar projektiem, kas energoefektivitāti palīdz kāpināt uzņēmumiem: biogāzes staciju būvniecība, saules paneļu uzstādīšana, energosaimniecības problēmu risināšana utt. To, ka Edgars šos jautājumus pārzina eksperta līmenī, liecina viņa jaunākā darbavieta – jau vairākus mēnešus viņš ir Attīstības finanšu institūcijas Altum valdes priekšsēdētāja Reiņa Bērziņa padomnieks enerģētikas jautājumos, kā arī vada Altum uzsākto programmu, kas piešķir aizdevumus uzņēmumiem energoefektivitātes uzlabošanai.

Meklē trešo vilni

Telekomunikāciju un mediju industrijās patlaban notiek ļoti aktīva rosība un transformācijas. Teju visi šo jomu biznesa spēlētāji šobrīd eksperimentē ar jauniem darbības virzieniem. "Katrs kaut ko meklē, jo nemeklēt vairs nevar atļauties – tas zināmā mērā jau ir izdzīvošanas jautājums," komentē Ivo Ālmanis, IT kompānijas Accenture komunikāciju, mediju un tehnoloģiju industrijas vadītājs Latvijā.

Strādā gudri. Ko sēsi, to pļausi

Vairākums Latvijas iedzīvotāju uzskata ekonomikas zināšanas par nepieciešamām, taču atzīst, ka šādu zināšanu viņiem trūkst un pat gadījumos, kad tās ir, viņu rīcība ne vienmēr atbilst vēlamajam modelim. Tas noskaidrots 2017. gada novembrī tirgus un sociālo pētījumu aģentūras Latvijas fakti veiktā pētījumā. 66% aptaujāto uzskata, ka Latvijas iedzīvotāji būtu vairāk jāizglīto par finanšu jautājumiem. Biežāk minētās situācijas, kurās noderētu vairāk zināšanu par ekonomiku, ir sava budžeta plānošana, sākot uzņēmējdarbību, kā arī aizņemoties naudu. Raksturojot Latvijas iedzīvotāju rīcību ar savām finansēm, 43% aptaujāto pauda viedokli, ka lielākā daļa ar savu naudu rīkojas spontāni un neapdomīgi, neplāno ilgtermiņā.

Treniņš un prieks. Arī rūdījums kaklam un raksturam

"Man pašai ir gadījies, ka slidotprasme ir palīdzējusi noturēties kājās šādā laikā," smaida slidošanas trenere un kluba Dzintara slidas vadītāja Lauma Jēkabsone un paskaidro – ja ziemā, kad sals mijas ar atkusni, uz ietves paslīdi, slidojot iemantotā koordinācija un līdzsvara izjūta ļauj nobalansēt un tomēr nenokrist, kā kaķim paliekot vienmēr uz kājām. Tas gan ir tikai viens no slidošanas plusiem. Šī nodarbe norūda un stiprina organismu, rada pozitīvas emocijas un nodrošina ar visai pieklājīgu fizisko slodzi. Pat tie, kas ikdienā nodarbojas ar skriešanu un vasarās skrien maratonu, slidošanas nodarbības ziemā mēdz izmantot kā skriešanas treniņiem līdzvērtīgu aizstājēju, ievērojusi trenere.

Dronu operatori, humanoīdu dizaineri

Prasmju saraksts, ko darbiniekos meklē IT kompānijas, kļūst arvien daudzveidīgāks. Dzimst arī jaunas profesijas.

Programma pasaules uzlabotājiem(2)

Trīs latvietes programmā Community Solutions četrus mēnešus iepazina ASV nevalstisko organizāciju "virtuvi".

Risks, šampanietis un atgriešanās

Lai gan ikdienā vairāk aizņemts ar vadītāja pienākumiem, Mārtiņš Rozentāls, apdrošināšanas kompānijas BALTA Korporatīvā segmenta pārdošanas direktors, apzināti cenšas nepazaudēt arī saikni ar pārdošanas procesu un tirgus realitāti, piemēram, sperot pirmo iepazīšanās soli pie uzņēmumiem, ko BALTA darbinieki identificējuši kā potenciālos klientus. "Manuprāt, tas uztur zināmā tonusā. Jo pie klientiem tu nevari braukt kā balta lapa – tev jāzina, kas notiek Latvijā, pasaulē, klienta industrijā, viņa uzņēmumā. Nevari dzīvot tikai savā «kastē», kur viss liekas ļoti rožaini, kamēr klientam varbūt tajā brīdī ir krīze un problēmas," Mārtiņš saka. Viņš uzskata, ka tirgū, tāpat kā labi pārdevēji, allaž ir vajadzīgi arī labi pārdošanas vadītāji, turklāt jebkurā nozarē un tā ir šo amatu priekšrocība. Tomēr arī uz vietas mainīgajā apdrošināšanas jomā izaicinājumu pietiek, sevišķi tagad, kad nozare aug līdzi augošajai Latvijas ekonomikai.