Daļai bērnu, kam 1. septembris ir pati pirmā skolas diena, tas var radīt stresu, jo notiek pārmaiņas un ir neziņa par gaidāmo. Lai pierastu pie jaunās situācijas, nepieciešams laiks. Bet no nevēlamas spriedzes izvairīties palīdzēs bērnam nezināmo lietu daudzuma samazināšana. Pirms 1. septembra vecākiem ar bērniem ieteicams izrunāt visu, kas saistīts ar skolā gaidāmo. Ilustrācijai var noderēt skolas fotogrāfijas, ja iespējams, vēlams pašiem izstaigāt skolas teritoriju. Ir vērts bērniem pastāstīt arī par savām skolas gaitām, dalīties pozitīvās atmiņās. Bērna bažās jāieklausās un jāpalīdz tās pārvarēt.
Avots: ārste, holistiskā menedžmenta konsultante un apzinātas ēšanas trenere Inese Millere.