Vasara vēl jāsagaida, taču siltākā dienā īsa nopeldēšanās aukstā ūdenī nes savus labumus. Tiesa, tas jādara pamazām un nepārspīlējot. Šāda pelde aktivizē limfocītus, kas nodrošina ķermeņa dabiskās aizsargspējas pret vīrusiem un baktērijām. Peldoties aukstā ūdenī, ķermenis sāk izdalīt endorfīnus (laimes hormonus), kas liek justies labāk un mierīgāk, auksts ūdens arī palīdz organismam intensīvi ražot hormonus estrogēnu un testosteronu, kas paaugstina libido un auglību. Tāpat ķermenis spēcīgi strādā, lai uzturētu sevī siltumu, tādēļ paātrinās vielmaiņa un sadeg vairāk kaloriju. Pieradums pie pēkšņa aukstuma arī palīdz audzēt psiholoģisko noturību pret stresu.
Avots: Espati.lv.