Noskaidrojot iedzīvotāju ūdens dzeršanas paradumus, atklājies, ka cilvēki ikdienā neuzņem nepieciešamo ūdens daudzumu. Vairāk nekā puse jeb 63% respondentu dienā izdzer mazāk par 1,5 litriem ūdens, tostarp 8% - mazāk nekā 0,5 litrus ūdens. Tikai aptuveni trešdaļa dienas laikā izdzer ieteicamo ūdens daudzumu, informēja aptaujas rīkotāji.
No tiem, kuri atbildējuši, ka dienā izdzer mazāk par 0,5 litriem ūdens, lielākais īpatsvars ir jauniešu vidū vecumā no 15 līdz 19 gadiem. Līdz vienam litram dienā izdzer 34% jauniešu (16% - līdz 0,5 litriem, bet 18% - no 0,6 līdz 1 litram), savukārt 35% jauniešu dienā izdzer no 1,1 līdz 1,5 litriem ūdens. Vairāk par pusotru litru ūdens dienā izdzer vien 31% aptaujāto jauniešu.
90% pētījuma respondentu norādījuši, ka ikdienā slāpju veldzēšanai lieto tieši ūdeni. 62% respondentu atbildējuši, ka slāpes veldzē ar tēju, bet 32% atzinuši, ka labprāt šim nolūkam patērē sulu.
Lūgti novērtēt, vai, pēc pašu domām, ikdienā izdzer pietiekami daudz ūdens, gandrīz puse respondentu (42%) atbildējuši noliedzoši. Savukārt aptuveni tikpat - 46% respondentu - norādījuši, ka izdzerot pietiekamu daudzumu ūdens. Jāpiebilst, ka vairāk nekā 40% to iedzīvotāju, kuri domā, ka izdzer pietiekami, patiesībā tomēr nepatērē gana daudz ūdens.
"Aptaujas dati par ūdens lietošanas paradumiem uzrāda neiepriecinošu tendenci – iedzīvotāji dienas laikā neizdzer pietiekami daudz ūdens un tādējādi pakļauj savu organismu dehidratizācijai un dažādām saslimšanām. Jāpiebilst, ka ūdens trūkums organismā var izraisīt ne tikai slāpes, bet arī tādas veselības problēmas kā nogurumu, koncentrēšanās trūkumu, atmiņas traucējumus, galvassāpes, izsalkumu un ādas bojājumus," pavēstīja Latvijas Diētas ārstu asociācijas prezidents Andis Brēmanis.
"Vēlos atgādināt, ka dienā jāuzņem 2,5 litri šķidruma, no tiem 1 litrs ar pārtiku, bet vairāk nekā 1,5 litrus - ūdens veidā," norādīja A.Brēmanis.
"Īpaši svarīgi ir uzņemt ūdeni fizisko aktivitāšu laikā. Cilvēka organismā 60-70% ir ūdens, un jebkuras fiziskās aktivitātes laikā ķermenis svīst, tādējādi zaudējot šķidrumu un sāļus, kas organismā jāatjauno gan fiziskās slodzes laikā, gan arī pēc tās," savukārt uzsvēra Latvijas Basketbola savienības fiziskās sagatavotības treneris Viktors Lācis.
"Pareizi ir ūdens daudzumu uzņemt atkarībā no ķermeņa svara. Taču sportistam aktīvas fiziskās slodzes apstākļos visas dienas laikā būtu vēlams uzņemt četrus litrus ūdens. Vienā reizē gan jāizdzer neliels ūdens daudzums – vidēji 200-300 mililitru," pauda treneris.
Pētījums veikts, pamatojoties uz 2011. gadā Veselības ministrijā parakstīto sadarbības memorandu starp Latvijas Pārtikas uzņēmēju federāciju un Latvijas Bezalkoholisko dzērienu uzņēmēju asociāciju, kurā paredzēts uzņēmumu atbalsts ministrijas veiktajiem pasākumiem bērnu veselības uzlabošanā un sabiedrības izglītošanā par sabalansētu uzturu un aktīvu dzīvesveidu. Pētījuma ietvaros tika aptaujāti 992 Latvijas iedzīvotāji.