Arvien aktuālākas gan Latvijas, gan pasaules sporta klubos kļūst t. s. TRX nodarbības. TRX ir piekares sistēmas treniņš, kurā par galveno slodzes elementu kļūst katra paša ķermeņa svars. Tā katrs pats var izvēlēties savu treniņa intensitāti un slodzi. Turoties ar rokām vai kājām pie speciāla stiprinājuma un roktura, tiek izpildīti dažādi vingrinājumi. Šādi var attīstīt muskulatūru (tajā skaitā dziļo) un spēku, var strādāt pie elastības un lokanības, var veikt stiepšanos vai izkopt līdzsvaru. Sistēma ir piemērota gan pieredzējušiem fitnesa entuziastiem, gan iesācējiem, un TRX ir laba alternatīva trenažieriem.
Avots: fitnesa klubu tīkla Atlētika galvenā trenere Veronika Kim