Sākumskolas vecumā bērnam strauji attīstās mugurkauls, iekšējie orgāni, muskulatūra. Tāpēc, izvēloties skolas mugursomu, tai jābūt anatomiski pareizai (ar cieto muguriņu), divām platām lencēm (4-5 cm) un regulējamu somas augstumu. Vēl labāk, ja somai ir arī uz vēdera sastiprināmas siksniņas, kas daļēji atslogo mugurkaulu. Bērnam jāierāda, kā pareizi sakārtot priekšmetus somā tā, lai visi smagumi nesakrīt somas lejasdaļā, provocējot stājas deformāciju, kā arī jāatgādina, ka mugursoma jānēsā uz abiem pleciem. Tukšas skolas somas svaram nevajadzētu būt lielākam par 1 kg, bet piepildītas - ne vairāk par 10% no bērna svara.
Avots: VCA fizikālās medicīnas ārste Guna Vītoliņa