Ārstnieciskajā masāžā izmanto piecu veidu paņēmienus, kas katrs sniedz savu efektu. Glaudīšana nomierina, iedarbojas uz ādu, veicina limfas plūsmu un līdz ar to mazina tūsku. Berzēšana ir visspēcīgākā, jo iedarbojas ne tikai uz ādu, bet arī uz dziļākajiem slāņiem un locītavām. Tā palīdz rehabilitācijas procesā pēc traumām un pret osteohondrozi, spondilozi, hronisku artrītu u. c. Mīcīšana ir pasīva muskuļu vingrināšana, kas līdzvērtīga sporta nodarbībai un palīdz no muskuļiem izvadīt pienskābi. Bet ar dauzīšanu un vibrācijām var visdziļāk iedarboties uz iekšķīgajiem orgāniem - tiek stimulēta un normalizēta to darbība.
Avots: RSU Rehabilitācijas fakultātes asoc. profesors Ints Zeidlers