Labs veids, kā solīdā vecumā stiprināt atmiņu un koncentrēšanās spēju, kā arī turēt pa gabalu demenci un Alcheimera slimību, ir regulāra krustvārdu mīklu risināšana. Taču ir arī citi paņēmieni. Piemēram, galda spēļu (Monopola, Scrabble u. c.) spēlēšana vai ceļošana pa vēl neiepazītām vietām, kur smadzenēm nākas ņipri darboties, lai orientētos svešajā vidē un apstrādātu jauniegūtos iespaidus. Tāpat senioru smadzeņu darbībai par labu nāk jaunu hobiju un valodu apguve un centieni uzlabot sniegumu tajās lietās, kas vienmēr likušās visizaicinošākās. Ārsti iesaka arī būt fiziski aktīviem, kā arī socializēties ar draugiem, radiem, paziņām.
Avots: Health.com.