Laika ziņas
Šodien
Apmācies
Rīgā +5 °C
Apmācies
Trešdiena, 27. novembris
Lauris, Norberts

Stress traucē nomest svaru

Intensīvs sports organismam ir stress. Ja fiziskās aktivitātes ir līdzsvarā ar laiku, kad ķermenis atpūšas un netiek fiziski noslogots, tas ir veselīgs, jūtas labi un spēj tikt vaļā arī no liekajiem tauciņiem. Savukārt, ja ķermenim netiek dots pietiekami daudz atpūtas, tā vietā to kārtīgi nemitīgi "izdzenot", organisms sāk pastiprināti ražot stresa hormonu kortizolu.

Tas sportošanā ir normāls un svarīgs, jo ir daļa no procesa, kas piegādā muskuļiem enerģiju. Taču, ja kortizols izdalās pārlieku ilgstoši, parādās negatīvi efekti - piemēram, kļūst arvien grūtāk sadedzināt lieko svaru. Līdzīgi notiek arī tad, ja stresa ir pārāk daudz nevis sportā, bet darbā vai personīgajā dzīvē.

Uzmanību!

Pieprasītā sadaļa var saturēt erotiskus materiālus, kuru apskatīšana atļauta tikai pilngadību sasniegušām personām.

Seko mums

Seko līdzi portāla Diena.lv jaunākajām ziņām arī sociālajos tīklos!

Ziņas e-pastā

Saņem Diena.lv aktuālās ziņas e-pastā!

LAIKRAKSTA DIENA PUBLIKĀCIJAS

Vairāk LAIKRAKSTA DIENA PUBLIKĀCIJAS


Aktuāli

Briest eksāmenu reforma

Centralizēto eksāmenu kārtību vēlas pārskatīt, šoreiz – samazinot to skaitu.

Ziņas

Vairāk Ziņas


Politika

Vairāk Politika


Rīgā

Vairāk Rīgā


Novados

Vairāk Novados


Kriminālziņas

Vairāk Kriminālziņas