Laika ziņas
Šodien
Viegls lietus
Rīgā +3 °C
Viegls lietus
Svētdiena, 29. decembris
Solveiga, Ilgona

Sports un diēta darbojas kopā!

Lai zaudētu svaru, atliek vien sākt nodarboties ar sportu - šis pieņēmums tomēr nav simtprocentīgi precīzs.

Protams, sports ir nepieciešams, jo tas gan palīdz dedzināt liekās kalorijas un tauciņus, gan uzlabo vielmaiņu un padara ķermeņa aprises stingrākas. Taču svara zaudēšanā svarīgākais vienmēr ir tieši uzņemto un iztērēto kilokaloriju balanss - mazāk jāuzņem, vairāk jāiztērē.

Speciālisti apgalvo, ka tikai sports bez izmaiņām ēdienkartē nesniegs kārotos rezultātus.

Savukārt tikai diēta bez sporta varbūt ļaus samazināt svaru, bet neuzlabos ķermeņa formas.

Ideālos panākumos 80% rezultāta palīdz nodrošināt pareizs uzturs un 20% - sports.

Avots:  Espati.lv

Uzmanību!

Pieprasītā sadaļa var saturēt erotiskus materiālus, kuru apskatīšana atļauta tikai pilngadību sasniegušām personām.

Seko mums

Seko līdzi portāla Diena.lv jaunākajām ziņām arī sociālajos tīklos!

Ziņas e-pastā

Saņem Diena.lv aktuālās ziņas e-pastā!

LAIKRAKSTA DIENA PUBLIKĀCIJAS

Vairāk LAIKRAKSTA DIENA PUBLIKĀCIJAS


Aktuāli


Interesanti

Vairāk Interesanti


Receptes

Vairāk Receptes


Dzīvnieki

Vairāk Dzīvnieki


Notikumi

Vairāk Notikumi


Cits

Vairāk Cits


Tehnoloģijas

Vairāk Tehnoloģijas


Zirnis joko

Vairāk Zirnis joko