KAS IR APTAUKOŠANĀS?
Lai atbildētu uz jautājumu, kāpēc diētas nedarbojas, vispirms jāsaprot, kas ir aptaukošanās. Kādam var likties, ka ir maza jēga runāt – pašsaprotami taču. Ne gluži. Aptaukošanās par sliktu ieradumu, slinkumu un drīzāk kosmētisku defektu tika uzskatīta apmēram līdz pat 1985. gadam. Tikai tad, izprotot bada un sāta bioķīmiju, to pārliecinoši pasludināja par slimību, kas prasa medicīnisku iejaukšanos un var atstāt nopietnas sekas uz veselību.
Svara pieaugums ir rezultāts nelīdzsvarotībai starp enerģijas uzņemšanu un tās patēriņu. Diemžēl enerģija ne vienmēr ir labi izjūtama un taustāma. Cik labi būtu, ja mēs nemaz nespētu uzņemt vairāk uzturvielu, kā reāli vajag! Paēd, iztērē, atkal paēd, iztērē un našķēties negribas. Mūsdienās šāda pieeja lieti noderētu, bet mūsu ķermenis joprojām darbojas pēc pirmatnējiem mehānismiem. Vienu dienu mamuts, ko apēst, ir, otru nav, tāpēc protam enerģiju uzņemt bez mēra un iekrāt taukos. Ej nu ieskaidro rumpim, ka tagad mamuti dabūjami katrā piemājas bodē, glīti sadalīti, iepakoti un aplīmēti ar cenas zīmi.
Visu rakstu lasiet žurnāla Sporta Avīze decembra numurā! Žurnāla saturu gan drukātā, gan digitālā formātā iespējams abonēt mūsu jaunajā mājaslapā ŠEIT!