Katrs cilvēks var atrast dažādus parkus, kur varētu skriet. Tiem,kas dzīvo mazpilsētās vai laukos, tas ir ideāli. Tad nav jāmeklē tuvākie parki vai citas vietas, var vienkārši saģērbties un doties izbaudīt savu skrējienu un svaigu gaisu. Skriešana brīvā dabā ir ļoti laba, jo tā arī var iegūt labu formu un arī būt brīvā dabā. Treniņu zālē nekas tamlīdzīgs nav, ir tikai sienas un nekas nemainās. Brīvā dabā var vismaz aplūkot kokus, ziedus un vēl dažādas citas lietas. Tie, kas skriet nevēlas vai vienkārši nepatīk šāda veida nodarbe, var vienkārši staigāt - ātri vai lēni, tā ir katra cilvēka izvēle.
Daudzās vietās bieži vien ir pieejamas arī dažādas vasaras treniņnometnes vai vienkārši fitnesa nodarbības, kuras bieži vien meklē cilvēkus, kas vēlas pievienoties fitnesa nodarbībām. Piemēram, bieži vien cilvēki rīko bezmaksas un maksas jogas nodarbības. Tā ka visiem ir iespēja pievienoties. Fitnesa nodarbībās cilvēki var iepazīties ar sev līdzīgiem cilvēkiem. Ja būs pieredzējuši dalībnieki, kam fitness ir svarīga daļa no dzīves, tad var uzzināt daudzas lietas, piemēram, kas ir labākie sporta uztura bagātinātāji. Bieži vien iesaka papildus uzturam pievienot BCAA vai citas aminoskābes, tāpat arī taurīnu. Uzreiz arī rodas jautājums, kur to visu var aplūkot un iegādāties - BCAA, muskuļu geineri, taurīns pirkt no MrBiceps.lv.
Tā ārā ir silts laiks, tad noteikti vajag izmantot iespēju peldēties kādā no tuvākajām peldvietām. Peldēšana ir lielisks treniņš, ja tiešām sevi cenšas motivēt un peldēt tā kā vajag, lai varētu zaudēt kalorijas un uzturēt sevi fiziski labā formā. Peldēšanu var arī izbaudīt kopā ar savu ģimeni. Un, ja kāds nav līdz šim iemācījies peldēt, tad tas vēl neko nenozīmē. Var izmantot peldēšanas palīglīdzekļus, lai varētu peldēt.Ja tomēr tas kādam nepatīk, tad bieži vien pie peldētavām ir volejbola laukumi vai arī basketbola grozs. Šie divi sporta būs noderīgi gan kā atpūta, gan treniņš. Jāatceras tikai, ka vajadzētu uzaicināt pietiekami daudz cilvēku, lai tiešam varētu sanākt labs treniņš un arī atpūta. Kā jau arī ir zināms, daudzas pilsētas un ciemi rīko dažādas sporta spēles. Tajās var piedalīties jebkurš cilvēks, tas nozīmē, ka var ar draugiem vienkārši braukāt pa dažādām sporta spēlēm, lai varētu uzturēt sevi formā un papildus saņemt dažādas balvas, ja tiek izcīnīta kāda vieta. Tas būtu neaizmirstami pavadīts lielisks laiks kopā ar draugiem.