Pētījums: Bezmiega dēļ darbinieki padara mazāk
Aptuveni 23% ASV darbinieku moka bezmiegs, kas
valstij kopumā izmaksā 63,2 miljardus dolāru (30,7 miljardus latu),
liecina jauns Amerikas Miega medicīnas akadēmijas ziņojums.
Miegs
Diendusa var izraisīt veselības traucējumus
Britu zinātnieku pētījums, kurā tika iesaistīti 16.480 cilvēku, liecina, ka diendusa līdz 26% paaugstina risku saslimt ar otrā tipa diabētu. Eksperti uzskata, ka diendusas mīļotāji tādējādi izvairās no fiziskas slodzes. Pirmkārt, diendusa var samazināt nakts miegu, un tas, kā ir pierādīts, paaugstina saslimšanas risku ar otrā tipa cukura diabētu.
Neizgulējies bērns — niķīgs, resns
Britu miega eksperti uztraukušies, ka vecāki nav informēti, cik bērnam svarīgs ir miegs, raksta The Times. Dati liecina, ka pieaug to bērnu skaits, kuriem ir hronisks miega trūkums. Bērns miega trūkuma dēļ bieži ir noguris, dusmīgs un neuzmanīgs, bet hroniska neizgulēšanās var radīt arī citas problēmas, piemēram, aptaukošanos, hipertensiju un depresiju. Tāpat kā pieaugušajiem, arī bērniem jau no piecu gadu vecuma ir jākopj miega rituāli. Jāiet gulēt un jāmostas vienā un tajā pašā laikā. Brīvdienās pieļaujama ne vairāk kā vienas stundas novirze.
Miegs uzlabo smadzeņu darbu
Lai smadzenes maksimāli labi strādātu,viens no nosacījumiem ir labs miegs, raksta The Times. Pētījumi rāda, ka nepilnvērtīgs naktsmiegs ietekmē smadzeņu darbību un spriešanas spēju. Eksperti vērtē - lai atpūtinātu smadzenes un sagatavotos nākamajai dienai, nepieciešams asoņu līdz deviņu stundu miegs.
ES nosaka jaunus drošības standartus bērnu gulēšanas piederumiem
ES dalībvalstis apstiprināja jaunus drošības standartus bērnu gulēšanas piederumiem, tostarp dūnu segām, zīdaiņu guļammaisiem un gultiņas matračiem, lai tādējādi novērstu daudzus ar gultiņām saistītus negadījumus.
Vīri krāc skaļāk, nevis vairāk
Paši krācēji savu krākšanu nedzird, taču no rīta mostas noguruši, bet viņu dzīvesdraugi (draudzenes) - neizgulējušies. Kāpēc daļa cilvēku krāc un vai tiešām taisnība, ka galvenie krācēji ir vīrieši? - skaidro P.Stradiņa slimnīcas ārsts otorinolaringologs Dins Sumerags.
Sievietes guļ ilgāk un labāk nekā vīrieši
Sievietes uzskata, ka viņām naktsmiegs ir daudz nemierīgāks un īsāks nekā vīriešiem, bet nīderlandiešu zinātnieku pētījums apliecina pretējo - viņi apgalvo, ka sievietēm miegs ir labāks nekā vīriešiem raksta BBC. To, cik ilgi guļ sievietes un vīrieši un kam ir labāks miegs, zinātnieki noskaidroja, pētījumā iesaistot 956 dalībniekus vecumā no 59 līdz 79 gadiem. No tiem vairāk nekā puse bija sieviešu.