Tuvplānā / Diena / Tuvplānā / Diena

Tuvplānā

Visi ceļi ved uz Rīgu © DIENA

Pateicīgs brīdis Eiropas čempionāta norisei Rīgā ir laiks, kad vecās pasaules basketbola zvaigznes arvien spilgtāk mirdz visas pasaules mērogā. Pēdējos septiņos gados piecas reizes par Nacionālās basketbola asociācijas (NBA) vērtīgākajiem spēlētājiem nosaukti eiropieši un lielu nospiedumu augstākā līmeņa turnīros veikuši vēl vairāki citi, turklāt vairums no viņiem šoruden būs redzami uz Rīgas lielākās arēnas dēļiem. Malā nevēlas palikt arī laukuma saimnieki, un Latvijas vīriešu basketbola valstsvienība ar lielu apņēmību gatavojas groza bumbas svētkiem, stāvot pirmajiem rindā pēc gardākajiem svētku tortes gabaliņiem.

Pieci dažādi pretinieki © DIENA

42. Eiropas čempionāts basketbolā sāksies ar apakšgrupu mačiem Rīgā, Tamperē, Limasolā un Katovicē. Latvijas galvaspilsētā spēlēs A apakšgrupa un mājiniekiem pretī stāsies piecas komandas. Ar kādu no tām Latvija nav tikusies jau pasen, bet ar visām piecām valstsvienībām ir bijušas vēsturiskas un zīmīgas spēles, un praktiski visām no tām sastāvā ir spilgti spēlētāji, kuri guvuši savā valstī vēl nebijušus sasniegumus.

Testi sportā © DIENA

Atlēti vienmēr bijuši interesants novērojumu objekts, jo parasti spēj izdarīt daudz vairāk par vidējo cilvēku. Pajautājot kādam sportistam sasniegt maksimālo sirdsdarbības frekvenci, pēc nelielas iesildīšanās un motivācijas devas viņš to gana veikli izdarīs un pāris minūtēs atkopsies, bet pieminētajam vidējam cilvēkam, kurš pēdējos 20 gadus nav šādiem rādītājiem pietuvojies, tas var beigties bēdīgi. Līdz ar to testi ar atlētiem ir ļāvuši gūt priekšstatu par cilvēka fiziskajām iespējām, adaptējot dažādas pārbaudes ne tikai sportam, bet arī veselības rādītāju noskaidrošanai kopējā populācijā.

Jo tievāks būsi, jo tālāk tiksi? © DIENA

Aizvien biežāk tiek aktualizēts jautājums par ķermeņa masas samazināšanu sportisko darbspēju vai rezultātu uzlabošanai. Kā paradums šādas darbības pirms sacensībām ir, piemēram, svarcelšanā un cīņas sporta veidos. Savukārt dažos tas tiek ieteikts atsevišķiem sportistiem, lai uzlabotu darbspējas vai sniegumu. Šoreiz padalīšos ar svarīgāko informāciju, kas jāņem vērā ķermeņa masas samazināšanas procesā, jo tam jābūt uzraudzītam un drošam, lai izvairītos no veselības problēmām, kas ietekmētu ne tikai sporta karjeru, bet arī veselību pēc tās.

Ar jaunu elpu © DIENA

Ar mērķi atgriezt sacensības galvaspilsētas centrā un jau nākamgad pirmoreiz mūsu valstī sarīkot arī prestižā Ironman seriāla posmu 16. augustā gaidāmā Rīgas triatlona organizēšanu no Latvijas Triatlona federācijas pārņēmuši šī sporta veida entuziasti. "Vienmēr ir vienkārši pateikt, ko kurš dara nepareizi, bet mums vajag visiem kopā apsēsties un sasniegt to, ko vēlamies," saka sacensību direktors Artjoms Soloduha. Viņš triatlonam pievērsās, esot jau ceturtajā gadu desmitā, bet uzstādījis Latvijas rekordu Ironman vidējā distancē un vēlas darīt visu, lai šis aizraujošais trīs disciplīnas apvienojošais sporta veids kļūtu arvien populārāks.

Sportisks rīts Rīgas svētkos © DIENA

Viens no Rīgas svētku centrālajiem sportiskajiem notikumiem būs 16. augustā gaidāmais Rīgas triatlons, kas šosezon tiek organizēts ar jaunu un svaigu sparu. Tā ietvaros sportisti pārņems Ķīšezera pludmali, Mežaparka ieliņas un Lielās estrādes apkārtni. Par Eiropas junioru kausa posmu stāsta jaunais sacensību direktors Artjoms Soloduha.

Varbūt šoreiz? © DIENA

Šis ir jautājums (un reizē cerība), kas pirms katrām lielām sacensībām nomoka Latvijas sporta draugus. Kaut nevaram teikt, ka Latvija palikusi pilnībā bez lieliem panākumiem, tomēr lielākajā daļā gadījumu esam pieraduši sadzīvot ar sāpju un vilšanās sajūtu. Gaidāmais Eiropas čempionāts basketbolā, kā izšķirošās spēles risināsies Rīgā, liek ar klusu un citiem arī ne tik klusu cerību atkal uzdot jautājumu – varbūt šoreiz izdosies?

Integritāte sportā ir viens no fundamentāliem sacensību un arī organizatoriskajiem principiem. Plašākā nozīmē tas ietver visus kritērijus un aspektus, kas sportu padara par godīgu sacensību. Sporta sacensības balstās arī uz citiem rakstītiem un nerakstītiem principiem, un tie papildina integritātes sadaļu. Pieaugot sporta nozīmei globālajā ekonomikā, šis princips varētu kļūt arvien svarīgāks un piedzīvot pārmaiņas, papildinājumus, jo negodīgus cilvēkus sporta piedāvātās peļņas iespējas nevar atstāt vienaldzīgus.

Kad Makss Verstapens 2015. gadā debitēja Formula 1 čempionātā Austrālijas Grand Prix izcīņā, Latvijā viņam nebūtu atļauts doties balsot vēlēšanās, iegūt autovadītāja tiesības vai iegādāties alkoholu. 17 gados Verstapens bija gatavs kļūt par vienu no tikai 20 pasaules elitārākās profesijas pārstāvjiem – Formula 1 pilotu! Tieši Verstapena dēļ Starptautiskā Automobiļu federācija (FIA) vēlāk nolēma ieviest vecuma ierobežojumu un F1 pilota superlicenci piešķirt tikai no 18 gadu vecuma. Taču Makss Verstapens, par kura piederību elites pilotiem nevienam vairs nav šaubu, nav izņēmums, jo pēdējos 20 gados Formula 1 čempionātā krituši daudzi "jaunības rekordi" un piloti, kuri vēl mācās vidusskolā, vairs nevienam nav pārsteigums.

Ar sabalansētu uztura programmu ir iespējams sakārtot ēšanas paradumus un palielināt gan enerģijas līmeni ikdienā, gan sportiskās darbspējas. Tomēr atsevišķos gadījumos un laika nogriežņos ar uztura korekcijām, iespējams, var būt par maz. Šobrīd aktuāli ir vairāki uzturvielu deficīti. Noteikti esat dzirdējuši par, piemēram, D vitamīna, Omega 3, sāļu un citu vielu deficītiem, tomēr mazāk tiek runāts par dzelzs deficītu, īpaši sportistiem. Tāpēc šoreiz aplūkosim biežākos dzelzs deficīta simptomus, kā arī praktiskus piemērus, kā to risināt.

Šodien